• Пн.-Нд. 11:00-20:00
Записатися на консультацію
Правила запису

Статті

Нервова булімія. Можливості КПТ

23.06.2021
Нервова булімія. Можливості КПТ. Розлади харчової поведінки — поширена проблема, яка наразі в умовах пандемії COVID 19 значно погіршилася. Дослідження показують, що приблизно 9% населення земної кулі страждають від розладів…
Читати далі

Вплив страху на людину

15.06.2021
Вплив страху на людину Що таке страх? Відповідь здається простою, але дискусії про його значення ведуться й досі. Проте всі ми можемо погодиться в тому, що страх – це неприємна…
Читати далі

Когнітивно – поведінкова терапія перфекціонізму

15.06.2021
Когнітивно – поведінкова терапія перфекціонізму Ця стаття є продовженням моєї першої статті “Перфекціонізм, прокрастинація та когнітивні спотворення” з фокусом на практичних аспектах терапії в методі КПТ. Як ми з’ясували раніше, виражений…
Читати далі

Застосування експозиції з попередженням реакції в терапії обсесивно-компульсивного розладу

17.03.2021
Застосування експозиції з попередженням реакції в терапії обсесивно-компульсивного розладу Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) – це тривожний розлад, що характеризується наявністю нав'язливих думок (обсесій) і дій, які виконуються для зниження тривоги (компульсій).…
Читати далі
NEW-compassion

Співчуття до себе і психотерапія

22.02.2021
Основна інформація Ідея «співчуття до себе» сягає коренями в східну філософію Буддизму і є одним із його ключових понять. Термін «співчуття» (karunaa, санскр.) означає співпереживання людям та іншим живим істотам.…
Читати далі
toxic-leadership

Перфекціонізм, прокрастинація і когнітивні спотворення

22.02.2021
Перфекціонізм, прокрастинація і когнітивні спотворення Ви періодично потрапляєте в ситуації, коли терміни горять, а ви ще навіть не почали виконувати поставлене завдання, не можете себе змусити щось робити і постійно…
Читати далі
Трихотіломанія

Трихотіломанія

27.09.2020
Ми часто змінюємо зовнішній вигляд власного тіла, адже догляд за своїм тілом це нормальна явище. Однак трихотіломанія виходить за рамки звичайного догляду. Це повторюване, часто саморуйнівне і надзвичайно неприємне явище,…
Читати далі
Дисморфофобия

Лікування дисморфофобічного розладу у напрямку когнітивно-поведінкової психотерапії

30.08.2020
Протягом останнього часу спостерігається стійке зростання незадоволеності людей різними сферами їхнього життя, а особливо – власного тіла. Все більше людей найрізноманітнішого віку висловлюють невдоволеність своєю зовнішністю. Зазвичай скарги стосуються незначних,…
Читати далі
ПТСР

Як лікувати посттравматичний стресовий розлад

21.08.2020
Посттравматичний стресовий розлад( ПТСР) – психічний розлад, що виникає внаслідок пережиття особою психотравмуючої події або ряду подій. У всьому світі відбуваються найнепередбачуваніші події. Цілі нації страждають від природних та техногенних…
Читати далі
Нейрофизиология депрессии

Нейрофізіологія депресії (сучасний погляд на клінічну депресію)

29.07.2020
Депресія – це не просто смуток або меланхолія, що триває кілька днів, і не просто втома. Тимчасово опускати руки після невдачі – нормально. Сумувати після втрати близької людини або втрати…
Читати далі
КПТ при ГТР

Генералізований тривожний розлад. Симптоми і лікування. КПТ при ГТР

12.07.2020
Хвилювання, пітливість долонь, неправильне дихання, тяжкість в районі грудей, бажання кудись втекти і сховатися. Приблизно так можна описати почуття тривоги. Це почуття, яке хоч раз відчував кожен, але от навряд…
Читати далі
13904249919115

КПТ при безсонні

10.03.2020
Важливість правильного режиму сну, ми починаємо усвідомлювати тільки тоді, коли з ним починаються проблеми. Напевно, всі ми пам’ятаємо, як дітьми хотіли вирости, щоб не спати всю ніч, або як не…
Читати далі
89

Лікування компульсивного переїдання

13.05.2019
Когнітивно-поведінкова терапія при компульсивному переїданні У всіх країнах світу відмічається серйозна наростаюча криза в стані здоров’я населення. За статистикою Всесвітньої організації охорони здоров’я, в 2016 році більше 1,9 мільярдів дорослих…
Читати далі
90

Міфи і помилки про залежність

04.04.2019
«Залежність не лікується», «зрив – ознака того, що лікування не допомагає» Залежність від алкоголю або наркотиків – хронічне захворювання, це означає, що у людини найвірогідніше будуть рецидиви захворювання. У випадку…
Читати далі
91

Як зберігати спокій в наш неспокійний час. Сім простих, але дієвих способів.

27.11.2018
До нас в Центр когнітивно-поведінкової терапії та консультування в м.Києві часто звертаються люди з питанням як впоратися зі стресом. І дійсно, сьогодні темп життя призводить до того, що ми постійно…
Читати далі
88

Починаючи практикувати майндфулнесс

13.11.2018
Під час практики майндфулнесс ми звертаємо увагу на те, що відбувається в сьогоденні, прямо зараз, не намагаючись що-небудь змінити. Усвідомлена увага – це спосіб помічати все те, з чим пов’язане…
Читати далі
86

Післяпологова депресія: симптоми, лікування, профілактика

30.03.2018
Ви стали мамою, здавалося, що найгірше позаду, і ось він довгоочікуваний момент вселенського щастя. Ви повертаєтеся додому і розумієте, що очікування не збігаються з реальністю. Кількість турбот збільшилася в рази,…
Читати далі
79

Тривога за дитину. Що робити якщо вона надмірна? 7 рад, щоб впоратися з цим завданням.

23.02.2018
Природа вбудувала в наш організм здатність хвилюватися. Занепокоєння і тривога дійсно корисні, коли підштовхують нас до дій і рішення проблем. Вони викликають відчуття дискомфорту і це нормально: адже навряд чи…
Читати далі
78

Практики усвідомленості для профілактики депресії

30.10.2017
Згадайте, коли в останній раз ви відчували себе втомленими, напруженими, уразливими. Вам хотілося впоратися зі своїми неспокійними думками, але вони все поверталися, як би ви не старалися зосередитися. Старання позбутися…
Читати далі
75

Тривога – ворог чи друг?

18.08.2017
Хочу почати з того, що в тривозі як такої немає нічого протиприродного. Це механізм, наданий нам мудрою природою для виживання. Уявіть собі первісної людини, мирно трапезувати на травичці видобутої дичиною.…
Читати далі
78

Як керувати своїм настроєм? Позбавляємося від помилок мислення.

15.08.2017
Часто причиною поганого настрою є невідповідність того, як людина оцінює подія і того, що відбувається в дійсності. Наприклад, два різних учня написали контрольну роботу на 8 балів. Один думає «Мені…
Читати далі
74

Дитячі вікові кризи. Як пережити?

24.07.2017
Неможливо повірити, що ще кілька місяців тому він був милим і покірливим. Так, іноді вередував і показував особливості свого характеру, але це ж природно для будь-якої дитини. І раптово прилетів…
Читати далі
Останні статті

Вплив страху на людину

15.06.2021
Вплив страху на людину Що таке страх? Відповідь здається простою, але дискусії про його значення…

Сторінка в Facebook

Запишіться на консультацію прямо зараз
надішліть запит і наш адміністратор зв'яжеться з Вами найближчим часом
Записатися на консультацію

Останні статті

Заходи

Онлайн оплата консультації

Copyright © 2021. Всі права захищені.

Instagram Youtube Facebook Telegram