Про центр
Хто ми?

Ми – команда висококваліфікованих спеціалістів, які працюють у науково обґрунтованих методах терапії: когнітивно-поведінкова терапія, схема-терапія, емоційно-сфокусована терапія, діалектична поведінкова терапія, EMDR, терапія, сфокусована на співчутті.
Наш центр не є медичною установою, ми виключно надаємо послуги у методах психотерапії з доказовою ефективністю. 

Кому ми допомагаємо?
Ми працюємо з дорослими, підлітками та дітьми, яким потрібна психологічна допомога, а також їхніми сім’ями.
Як ми працюємо?
Ми проводимо індивідуальну та групову терапію, тренінги та семінари з 9.00 до 20.00 з понеділка по п’ятницю і з 10.00 до 19.00 у вихідні дні (за попереднім записом). Зустрічі можуть проходити в затишних кабінетах нашого Центру або в онлайн-форматі.
Місія, цілі та цінності
Наша місія – надавати якісну психотерапевтичну допомогу та знайомити людей з доказовими методами психотерапії. Наша мета – допомагати людям будувати своє щасливе, повноцінне та якісне життя. Наші цінності – турбота про психічне здоров’я людей, постійний розвиток і відповідальність.
З чим ми можемо допомогти?
Запишіться на консультацію прямо зараз
надішліть запит і наш адміністратор зв'яжеться з Вами найближчим часом
або зателефонуйте за телефонами
КПТ — це науково обґрунтована форма терапії, яка допомагає змінити деструктивні думки й поведінку, що спричиняють емоційний дискомфорт чи підтримують психічні розлади.
Читати більшеКогнітивно-поведінкова терапія (КПТ) — це метод, який навчає розпізнавати шаблонні мисленнєві помилки та викривлення, змінювати автоматичні думки та формувати нові реакції на стресові ситуації. Вона працює «тут і тепер», і допомагає людям впливати на свої почуття через зміни у сприйнятті й діях. Це не просто «поговорити», а конкретна робота з інструментами. КПТ рекомендована при генералізованому тривожному розладі, соціальній тривозі, панічних атаках, фобіях, депресії, ОКР та соматичних проблемах, пов’язаних зі стресом.
КПТ — структурна, короткострокова і практична; психоаналіз і гуманістика — менш структуровані методи.
Читати більшеКПТ фокусується на конкретних цілях, навичках і активному втручанні у поточні думки й поведінку. Психоаналіз більше працює з несвідомим, символами й дитячими переживаннями; гуманістична терапія — з самовираженням і автентичністю. У КПТ важлива співпраця, міжсесійні завдання й чітка структура. Різниця не в глибині, а в напрямі: КПТ скеровує на усвідомлення підтримуючих циклів проблем, зміну сприйняття, дії, інші підходи — на процеси самопізнання.
Так. Метод має сотні досліджень і є «золотим стандартом» у світовій психотерапії.
Читати більшеКПТ — найкраще досліджена терапія у світі (більше 3000 RCT-досліджень), визнана NICE, APA, WHO. ДПТ рекомендована при МРО, самопошкодженні, залежностях, емоційній дисрегуляції. Результати — стабільне зниження симптомів, покращення якості життя, формування навичок саморегуляції. Центр КПТ працює виключно з доказовими підходами.
Це діагностичне інтерв’ю, знайомство і постановка цілей.
Читати більшеНа першій сесії терапевт уважно слухає вашу історію, ставить структуровані питання, щоб оцінити симптоми, вплив на життя, попередній досвід. Потім — пояснює, як працює КПТ чи ДПТ, і спільно з вами формує початкові цілі. Це простір, де формується довіра, і ви зможете зрозуміти: “Це мій терапевт” — або ні.

КПТ: 8–20 сесій.

Читати більше Класичний КПТ-протокол для тривожних розладів чи депресії триває 12–20 сесій. Деякі теми (наприклад, СРК, панічні атаки) вирішуються швидше. ДПТ зазвичай триває довше — включає індивідуальну терапію та тренінг навичок. Але кожна терапія конкретної людини в тому числі і індивідуальна: ви можете зупинитися після досягнення конкретної цілі або продовжити глибше.
Так. Терапія — це не тільки про кризу. Це інструмент розвитку та покращення якості життя.
Читати більшеВи можете звернутись просто тому, що хочете краще себе зрозуміти, подолати проблеми самооцінки, змінити стосунки чи способи справлятися з болісними почуттями. Терапія — це не «останній шанс», а інвестиція, яка допомагає діяти з огляду на власні потреби та цінності. Іноді запит звучить просто: “Я втомилась усе контролювати” — і цього достатньо, щоби почати.
Так. Онлайн-КПТ та ДПТ мають доведену ефективність.
Читати більшеУ сучасних протоколах (Carlbring et al., 2018) онлайн-КПТ не поступається офлайну. Сесія проходить через Zoom або Google Meet. Ви бачите терапевта, спілкуєтесь наживо, отримуєте вправи і завдання. Онлайн-формат особливо зручний при тривожності, міграції, зайнятості або відсутності фахівця у вашому регіоні.
Так. Наші терапевти проводять онлайн-сесії українською по всьому світу.
Читати більшеМова — це не лише інструмент, це частина ідентичності. Психотерапія українською — глибша, емоційно точніша. Якщо ви живете за кордоном, але потребуєте опори в рідному контексті, — ми працюємо онлайн і враховуємо досвід релокації, адаптації, культури.
Так. Терапія — це не тільки про кризу. Це інструмент розвитку та покращення якості життя.
Читати більшеВи можете звернутись просто тому, що хочете краще себе зрозуміти, подолати проблеми самооцінки, змінити стосунки чи способи справлятися з болісними почуттями. Терапія — це не «останній шанс», а інвестиція, яка допомагає діяти з огляду на власні потреби та цінності. Іноді запит звучить просто: “Я втомилась усе контролювати” — і цього достатньо, щоби почати.

Вартість залежить від фахівця від 1800 грн до 2800 грн. Перша сесія — діагностична, знижка можлива.

Читати більше

Ціна коливається залежно від досвіду терапевта, але ми дотримуємось етичної і прозорої політики. Перша зустріч — діагностична, триває 50 хвилин, і надає чітке уявлення про наступні кроки. У деяких випадках є можливість пробного формату або знижки для військових, студентів тощо.

Ми допоможемо підібрати фахівця під ваш запит, стиль і особистість.

Читати більше У нас працюють фахівці, які здобули освіту в чотирирічній акредитованій Європейською асоціацією КПТ навчальній програмі після базової освіти психолога чи психіатра. Ви можете обрати самі або скористатись допомогою нашої команди — ми запитаємо про ваш запит, діагнози, бажаний формат, мову спілкування (українська чи англійська) й запропонуємо кілька варіантів. Ключ — у відчутті безпеки та поваги.

Так. Обидва методи ефективно адаптовані для підлітків.

Читати більше Ми працюємо з підлітками, у яких є тривога, імпульсивність, проблеми зі сном, самопошкодження, булінг або РДУГ. КПТ навчає помічати і змінювати думки й поведінку, ДПТ — регулювати емоції. Ми адаптуємо мову, тривалість і вправи під вік та контекст життя підлітка.

Так. Ми можемо проводити сімейні сесії, за згодою підлітка.

Читати більше Підліткова терапія — це не лише терапевтична робота з дитиною, а й з усією системою, де вона живе. Іноді достатньо окремої розмови з батьками. Але частіше — залучення сім’ї до окремих сесій. Ми завжди поважаємо межі і згоду підлітка, але при потребі залучаємо батьків до спільної роботи.

Залежить від запиту. Ми допомагаємо підібрати найефективніший підхід — або інтегруємо кілька.

Читати більше Немає “одного методу для всіх”. Іноді потрібна структура КПТ, іноді — глибина схема терапії, іноді — обробка EMDR або RTM. У нашому Центрі працюють мультидисциплінарні фахівці, які добирають доказові інструменти під ваш досвід і чутливість. Бо важливий і метод, і фахівець, який його використовує, і те, чи працює він саме для вас.

RTM — це сучасна методика перезапису травматичних спогадів, зокрема при ПТСР та бойовій травмі.

Читати більше RTM — це короткострокова, заснована на нейробіології методика, яка дозволяє перезаписати “вбудовані” образи травми, не активуючи їх повністю. Метод розроблений для військових і людей з бойовим досвідом, але також підходить для людей, що пережили ДТП, насильство, втрату. Наші фахівці пройшли навчання RTM за міжнародними стандартами, і використовують його там, де інші методи були надто болючими.

Усі ми іноді зіштовхуємося із такими труднощами, з якими важко боротися наодинці. Сучасна наука стверджує, що це може бути шкідливим для людини, адже з часом це призводить до більш серйозних проблем, а іноді – психічних розладів. Когнітивно-поведінкова терапія – це сучасний, науково обгрунтований метод психотерапії, який покликаний швидко допомогти у кризовій ситуації та повернутися до повноцінного життя. Для цього результату ми працюємо лише Наш з перевіреними та висококваліфікованими фахівцями, які мають найкращу освіту у сфері КПТ в Україні.

Центр когнітивно поведінкової терапії в Києві

Ми представляємо собою сучасний центр, в якому працюють тільки самі висококваліфіковані фахівці в області психології. В основі роботи лежить кілька видів терапії, які мають свої унікальні особливості та способом застосування. Під кожен окремий випадок наші співробітники вибирають оптимальний тип терапії, який дає хороший результат практично в кожному окремому випадку. Серед основних різновидів терапій можна відзначити:

  • Когнітивно-поведінкову.
  • Схема-терапію.
  • Емоційно-фокусированную.
  • Діалектичну поведінкову.
  • Майндфулнесс-орієнтовану.
  • Терапію прийняття та відповідальності.
  • Терапію, сфокусовану на співчутті.

Всі вони були багаторазово перевірені результатами наукових досліджень, що гарантує їх високу ефективність. Робота Центру КПТ організована за унікальними стандартами якості. Можна розраховувати на ефективне обслуговування в різних форматах, серед яких семінари, тренінги, групова, а також індивідуальна терапія. Графік роботи відрізняється зручністю для більшості клієнтів. Можна попередньо вибрати зручний час для відвідування, записавшись на прийом.

Дуже ефективною також показала себе когнітивно поведінкова терапія дітей, а для дорослих вона також дає позитивні результати в більшості випадків. Центр працює для тих, хто потребує психологічної допомоги та гостро її потребує. Основним завданням роботи центру стає надання кваліфікованої психотерапевтичної допомоги, яка допоможе полегшити життя, розв’язувати деякі проблеми. Завдяки такій підтримці людина отримує можливість перебудуватися, почати будувати якісну, повноцінну і по-справжньому щасливе життя. У цьому психологія стає одним з найефективніших інструментів, яким тільки можна скористатися. Серед основних принципів роботи центру можна відзначити відповідальність за пацієнтів, їх психічне здоров’я.

Чому варто вибрати центр когнітивно поведінкової терапії та консультування?

Це оптимальний варіант, якщо у людини з’являються різноманітні проблеми або розлади психологічного типу. Серед основних причин, за якими можна звернутися в центр, варто відзначити депресію, тривогу про здоров’я, переживання втрати, різноманітні види тривоги, нестійка самооцінка, панічні атаки, фобії, емоційна нестійкість, безсоння і багато іншого. Більшість психологічних проблем, які тільки можуть виникнути в житті людини, можуть бути вирішені за допомогою співробітників центру. У процесі надання допомоги використовується когнітивно поведінкова терапія нав’язливих станів та інші методики, ефективність яких доведена науково. Серед основних плюсів центру можна відзначити:

  • Індивідуальний підхід.
  • Гарантія уваги та турботи, створення комфортних умов.
  • Висока кваліфікація кожної людини.
  • Гарантія конфіденційності і т. д.

Завдяки нам когнітивно поведінкова терапія невроз може вилікувати так само ефективно, як і інші подібні проблеми з психологічним здоров’ям.

Переваги нашого Центру

  • Усі послуги, що надаються у центрі відповідають світовим стандартам психотерапії;
  • Ми зібрали команду досвідчених, компетентних та висококваліфікованих спеціалістів;
  • Ми дотримуємося етичних та стандартів та гарантуємо конфіденційність кожного клієнта;
  • Ми створюємо комфортну атмосферу уваги, турботи та поваги до всіх у нашому Центрі.
Мені дуже сподобався мій терапевт та дуже сильно поміг мені з СДВГ та іншими проблемами в житті. Я дуже вдячний и радий що працював с цим центром.
Дуже гарний і професійний підхід, завжди відчувається приємна атмосфера. Велике дякую за допомогу!
Спасибо большое Наталье Баландюк, состояние постепенно улучшается. Она очень поглощена работой и это чувствуется. Активно пытается дойти до правды и помочь.
Мені не зійшло, на мій погляд було неефективно. Спеціаліст давав замало зворотнього звʼязку, спілкувався невпевнено та занадто обережно, не відчуваючи стан клієнта та процес комунікації
Ходжу до Олесі на сесії менше пів року. Був 1 запит і, як на мене, ми змогли за пару місяців докопатися до дійсної причини. Мені стало значно легше жити! Я…
Мала чудовий досвід терапії з Альоною Буткевич. Першочергово був запит на роботу з депресією. Але окрім отримання навичок та інструментів з боротьби з депресивними станами, я отримала внутрішню опору та…