Схема-терапія: робота з глибинними емоційними патернами, негативними шаблонами мислення і поведінки

Схема-терапія — це інноваційний підхід у доказовій психотерапії, що дозволяє позбутися негативних моделей мислення і поведінки та замінити їх здоровими альтернативами. Метод застосовується в роботі з людьми, які мають особистісні розлади та стійкі множинні симптоми, що негативно впливають на міжособистісні стосунки (сімейні, професійні, дружні, інтимні).

У Центрі когнітивно-поведінкової терапії психотерапевтичне лікування здійснюється відповідно до клінічних протоколів з дотриманням конфіденційності. Тривала комплексна робота зі схема-терапевтом у Києві під час особистих зустрічей або онлайн допомагає розвинути позитивне мислення, підвищити самооцінку і загалом поліпшити якість життя.

Що таке схема-терапія

Головна мета методу — зменшення впливу дисфункційних дезадаптивних схем на життя людини, усвідомлення і задоволення базових емоційних потреб у здоровий спосіб. Напрям, що відносять до третьої хвилі КПТ, почав застосовуватися в 1990-х роках для роботи з особами, для яких стандартні методи виявилися недостатньо ефективними. Підхід охоплює елементи КПТ, гештальт- і психодинамічної психотерапії та ґрунтується на виявленні й трансформації ранніх дисфункційних схем, що сформувалися у дитинстві та заважають людині у дорослому віці будувати здорові, безпечні стосунки та реалізовувати себе у житті.

Ранні дисфункційні схеми, яких загалом налічується 18 (Джефрі Янг, 2003), впливають на думки, спогади, емоції та поведінку людини та визначають загальні моделі життя, тому змінити їх досить важко. Усі схеми умовно можна розділити на 5 сфер, де систематично відбувалися порушення базових емоційних потреб у дитячому віці:

• втрата емоційно значущого зв’язку й відкидання;
• обмеження автономії та здатності досягати успіху, реалізовуючи власний потенціал;
• порушення меж;
• спрямованість на інших без врахування власних бажань;
• надмірна пильність і емоційна знечуленість.

Для зміни думок і поведінки клієнта схема-терапевти використовують модель обмеженого повторного батьківства. Таким чином фахівець у межах професійних кордонів стає для людини фігурою, що частково задовольняє емоційні потреби, не реалізовані в ранньому віці.

Кому підходить схема-терапія

Сучасний психотерапевтичний метод застосовується для корекції:

• розладів особистості — межового (зафіксована найвища ефективність), а також залежного, нарцисичного, параноїдального;
• комплексного посттравматичного стресового розладу і травми розвитку внаслідок системного нехтування задоволенням емоційних потреб у дитинстві;
• генералізованого тривожного розладу, обсесивно-компульсивного розладу, залежності та інших розладів з рецидивним перебігом;
• депресивних станів;
• поведінкових повторюваних патернів у стосунках чи у ставленні до себе. Схема-терапія може бути корисною для людей, що прагнуть до глибинного самопізнання і змін стійких особистісних рис.

Цей підхід також може бути частиною комплексних заходів під час роботи з особами, що мають психічні розлади, зокрема афективні (клінічна депресія, біполярний афективний розлад), органічні (наслідки травм мозку), розлади харчової поведінки тощо.

Як проходить терапія

Схема-терапія у Києві в Центрі когнітивно-поведінкової терапії охоплює кілька етапів.

1. Первинна консультація — оцінка стану пацієнта, визначення цілей та завдань.
2. Психотерапевтична діагностика, спрямована на виявлення ранніх дисфункційних схем, повторюваних сценаріїв поведінки, що підтримують наявну проблему.
3. Терапевтичні сесії, під час яких клієнт зіштовхується з трансформацією раннього емоційного дитячого досвіду і за сприяння терапевта в безпечному стосунку реалізує стратегії підтримки, яких бракувало.

У процесі терапії пацієнт навчається розпізнавати автоматичні думки, усвідомлювати емоційні реакції та зв’язок між ними. Поступово розвивається здатність по-іншому інтерпретувати події, регулювати емоційні стани та змінювати неадаптивні поведінкові патерни. Це дозволяє сформувати особистість здорового дорослого, здатного діяти у зрілий та екологічний спосіб.

Методи роботи

Для послаблення дії ранніх дисфункційних схем на життя клієнта психотерапевти використовують цілий комплекс психотерапевтичних методик і технік.

• Когнітивна реструктуризація. Метод, що є елементом КПТ, спрямований на ідентифікацію автоматичних негативних думок, аналіз і зміну спотворених чи шкідливих патернів мислення. Його мета — заміна негативних переконань і установок на більш конструктивні, що зрештою дозволяє впоратися зі стресом та поліпшити емоційний стан.
• Експериментальні (орієнтовані на отримання емоційно-коригувального досвіду) та емоційно-фокусовані техніки. Вони спрямовані на опрацювання негативного досвіду дитинства для зміни теперішніх проблемних моделей поведінки.
• Поведінкові інтервенції. Терапевт допомагає пацієнтові змінити деструктивний поведінковий стиль на більш адаптивний шляхом практикування нових форм поведінки та надання зворотного зв’язку.
• Імагінативна рескрипція. Техніки роботи в уяві дають людині змогу опрацювати проблемні спогади та складний емоційний досвід в екологічних умовах з дбайливою підтримкою.

Особливості та формат проведення терапії

Психотерапевтична допомога надається з дотриманням сучасних стандартів і згідно з клінічними протоколами. Фахівець Центру когнітивно-поведінкової терапії супроводжує пацієнта на всіх етапах терапевтичного процесу.

Терапія проводиться в індивідуальному форматі. Зустрічі відбуваються регулярно, згідно з узгодженим графіком. Серія сесій може тривати від 6 місяців до 2–3 років залежно від конкретної ситуації та динаміки стану пацієнта.

Чому варто звернутися до нас

Психотерапевти Центру когнітивно-поведінкової терапії застосовують індивідуальний підхід до кожного пацієнта та у своїй роботі використовують доказові методи. Наші фахівці суворо дотримуються етичних норм, гарантують конфіденційність лікування та надійний захист персональних даних.

Якщо ви відчуваєте, що застрягли в повторюваних ситуаціях або складних емоційних станах, схема-терапія може стати рішучим кроком до змін. У Центрі когнітивно-поведінкової терапії вам допоможуть розібратися з причинами негативних патернів і знайти нові способи реагування.