Схема-терапия: работа с эмоциональными и поведенческими паттернами

Схема-терапия – это инновационный подход в доказательной психотерапии, позволяющий избавиться от негативных моделей мышления и поведения и заменить их здоровыми альтернативами. Метод применяется в работе с людьми, имеющими личностные расстройства и стойкие множественные симптомы, негативно влияющие на межличностные отношения (семейные, профессиональные, дружеские, интимные).

В Центре когнитивно-поведенческой терапии психотерапевтическое лечение осуществляется в соответствии с клиническими протоколами с соблюдением конфиденциальности. Продолжительная комплексная работа со схема-терапевтом в Киеве во время личных встреч или онлайн помогает развить положительное мышление, повысить самооценку и в целом улучшить качество жизни.

Что такое схема-терапия

Главная цель метода — уменьшение влияния дисфункциональных дезадаптивных схем на жизнь человека, осознание и удовлетворение базовых эмоциональных потребностей здоровым способом. Направление, относящееся к третьей волне КПТ, начало применяться в 1990-х годах для работы с лицами, для которых стандартные методы оказались недостаточно эффективными. Подход включает элементы КПТ, гештальт- и психодинамической психотерапии и основывается на выявлении и трансформации ранних дисфункциональных схем, которые сформировались в детстве и мешают человеку во взрослом возрасте строить здоровые, безопасные отношения и реализовывать себя в жизни.

Ранние дисфункциональные схемы, в общей сложности 18 (Джефри Янг, 2003), влияют на мысли, воспоминания, эмоции и поведение человека и определяют общие модели жизни, поэтому изменить их довольно трудно. Все схемы можно разделить на 5 сфер, где систематически происходили нарушения базовых эмоциональных потребностей в детском возрасте:

• потеря эмоционально значимой связи и отвержения;
• ограничение автономии и способности добиваться успеха, реализуя собственный потенциал;
• нарушение границ;
• направленность на других без учета собственных желаний;
• чрезмерная бдительность и эмоциональная бесчувственность.

Для смены мнений и поведения клиента схема-терапевты используют модель ограниченного повторного родительства. Таким образом, специалист в пределах профессиональных границ становится для человека фигурой, частично удовлетворяет эмоциональные потребности, не реализованные в раннем возрасте.

Кому подходит схема-терапия

Современный психотерапевтический метод применяется для коррекции:

• расстройств личности – граничного (зафиксирована наивысшая эффективность), а также зависимого, нарциссического, параноидального;
• комплексного посттравматического стрессового расстройства и травмы развития вследствие системного пренебрежения удовлетворением эмоциональных потребностей в детстве;
• генерализованного тревожного расстройства, обсессивно-компульсивного расстройства, зависимости и других расстройств с рецидивирующим течением;
• депрессивных состояний;
• поведенческих повторяющихся паттернов в отношениях или в отношении к себе. Схема-терапия может быть полезна для людей, стремящихся к глубинному самопознанию и изменениям устойчивых личностных черт.

Этот подход также может быть частью комплексных мероприятий при работе с лицами, имеющими психические расстройства, в частности аффективные (клиническая депрессия, биполярное аффективное расстройство), органические (последствия травм мозга), расстройства пищевого поведения и т.д.

Как проходит схема-терапия у терапевта в Киеве

Схема-терапия в Киеве в Центре когнитивно-поведенческой терапии включает несколько этапов.

1. Первичная консультация – оценка состояния пациента, определение целей и задач.
2. Психотерапевтическая диагностика, направленная на выявление ранних дисфункциональных схем, повторяющихся сценариев поведения, поддерживающих существующую проблему.
3. Терапевтические сессии, во время которых клиент сталкивается с трансформацией раннего эмоционального детского опыта и при содействии терапевта в безопасном отношении реализует недостающие стратегии поддержки.

В процессе терапии пациент учится распознавать автоматические мысли, осознавать эмоциональные реакции и связь между ними. Равномерно развивается способность по-другому интерпретировать действия, регулировать эмоциональные состояния и поменять неадаптивные поведенческие паттерны. Это позволяет сформировать личность здорового взрослого, способного действовать зрелым и экологическим способом.

Для ослабления действия ранних дисфункциональных схем для жизни клиента психотерапевты используют целый комплекс психотерапевтических методик и техник.

• Когнитивная реструктуризация. Метод, являющийся элементом КПТ, направлен на идентификацию автоматических негативных мнений, анализ и изменение искаженных или вредных паттернов мышления. Его цель — замена негативных убеждений и установок на более конструктивные, что позволяет справиться со стрессом и улучшить эмоциональное состояние.
• Экспериментальные (ориентированные на получение эмоционально-корректирующего опыта) и эмоционально-фокусированные техники. Они направлены на проработку негативного опыта детства для изменения нынешних проблемных моделей поведения.
• Поведенческие интервенции. Терапевт помогает пациенту изменить деструктивный поведенческий стиль более адаптивным путем практикования новых форм поведения и предоставления обратной связи.
• Имагинативная рескрипция. Техники работы в воображении позволяют человеку проработать проблемные воспоминания и сложный эмоциональный опыт в экологических условиях с бережной поддержкой.

Особенности и формат проведения схема-терапии в Киеве

Психотерапевтическая помощь предоставляется с соблюдением современных стандартов и согласно клиническим протоколам. Специалист Центра когнитивно-поведенческой терапии сопровождает пациента на всех этапах терапевтического процесса.

Терапия проводится в индивидуальном формате. Встречи проходят регулярно, согласно согласованному графику. Серия сессий может занять от 6 месяцев до 2–3 лет в зависимости от конкретной ситуации и динамики состояния пациента.

Почему стоит обратиться к терапевту по схема-терапии в Киеве

Психотерапевты Центра когнитивно-поведенческой терапии используют индивидуальный подход к каждому пациенту и в своей работе используют доказательные методы. Наши специалисты строго соблюдают этические нормы, гарантируют конфиденциальность лечения и надежную защиту персональных данных.

Если вы чувствуете, что застряли в повторяющихся ситуациях или сложных эмоциональных состояниях, схема-терапия может стать решительным шагом к переменам. В Центре когнитивно поведенческой терапии вам помогут разобраться с причинами негативных паттернов и найти новые способы реагирования.