Переживание потери, горевание

Переживание потери, горевание это процесс, при котором человек переживает боль потери. В результате проживания горя происходит его принятие и интеграция в свой опыт.

Каждый человек переживает горе по разному. Кто-то может принять потерю сразу, а кому-то может понадобиться время. Легче этот процесс переживать при поддержке специалиста-психолога.

В некоторых случаях человеку сложно справиться с процессом горевания. Тогда речь идет об усложненной реакции потери.

Усложненную реакцию потери можно определить по таким критериям:

• если человек пережил потерю близкого человека как минимум 1 год назад (для детей – 6 месяцев);
• с момента потери как минимум 1 из 4 симптомов проявляется большую часть времени:

— постоянная сильная тоска по умершему,
— ощущение сильной боли потери,
— постоянные мысли об умершем человеке, обстоятельствах его смерти.

• с момента потери как минимум 6 из следующих симптомов постоянно проявляются:

а) выраженный дистресс относительно темы потери:

— невозможность принять потерю, неспособность поверить в реальность потери и/или эмоциональное онемение,
— невозможность вспоминать позитивные воспоминания об умершем человеке,
— злость относительно реальности потери,
— чувство вины или негативные мысли о себе в связи со смертью человека,
— чрезмерное избегание всего, что напоминает о потере человека;

б) нарушение социальной идентичности:

— желание умереть, чтобы воссоединиться с умершим человеком,
— неспособность доверять другим людям с момента утраты,
— ощущение одиночества и отчужденности от других,
— ощущение, что жизнь не имеет смысла без умершего человека,
— растерянность относительно смысла жизни и своего места в нем без умершего человека,
— отсутствие интереса продолжать заниматься любимой деятельностью или планировать будущее после потери.

• эти симптомы вызывают существенный дистресс, нарушение функционирования в разных сферах жизни и выражены больше, чем ожидается в культуре или религии человека.

Справиться с усложненной реакцией переживание потери помогут специалисты нашего центра.