Обсессивно-компульсивное расстройство

При обсессивно-компульсивном расстройстве у человека могут быть навязчивые мысли и/или навязчивые действия, которые постоянно беспокоят человека и вызывают тревогу. Часто люди скрывают симптомы и не обращаются за помощью, так как испытывают стыд и страх. Навязчивые мысли и/или действия могут отнимать много времени и влиять на все сферы жизни человека, что делает необходимым лечение обсессивно-компульсивного расстройства.

Для того, чтобы определить, есть ли у Вас или у Ваших близких ОКР, прочитайте следующие характеристики навязчивых мыслей (обсессий) и навязчивых действий (компульсий).

Обсессии:

• повторные мысли, образы или желания, от которых трудно избавиться (они воспринимаются как нежелательные и вызывают страх и тревогу);
• человек пытается игнорировать мысли, образы или желания, либо справиться с ними с помощью других мыслей, действий, ритуалов, которые дают временное облегчение, но не решают проблему.

Примеры обсессий (навязчивых мыслей):

• страх загрязниться через контакт с людьми, вещами или предметами
• чрезмерные переживания о том, выключил ли человек бытовую технику,
  сантехнические краны, закрыл ли дверь или окна;
• навязчивое желание сказать что-то, чего не следует, причинить вред себе, близким окружающим людям или домашним животным;
• желание разложить вещи «по своим местам».

Компульсии:

• повторяемые действия или мысленные акты, которые похожи на «ритуалы», имеют четкую последовательность;
• с помощью навязчивых действий или мысленных актов человек старается избежать тревоги и дистресса (или снизить их) после появления обсессий.

Дети не всегда могут рассказать о мысленных актах или целях своих действий, что вносит свои особенности при лечении обсессивно-компульсивного расстройства.

Примеры компульсий (навязчивых действий):

• постоянное мытье рук, принятие душа или использование средств для того, чтобы избавиться от загрязнений;
• избегание контакта с предметами, которые (по мнению человека) могут быть источником заражения;
• постоянные проверки выключателей, техники, замков;
• заверения значимых людей, близких о том, что человек не сможет совершить поступок или причинить вред кому-либо;
• повторение молитв или мысленных ритуалов для того, чтобы избежать катастрофы.

При обсессивно-компульсивном расстройстве человек часто избегает мест или ситуаций, в которых может произойти что-то, чего он боится (например, платформа метро, находится на балконе, людные места, ездить за рулем, быть рядом с человеком, которому боится причинить вред).

Обсессии и компульсии могут быть длительными и отнимать много времени, например, от 1 часа в день и больше.

Если у Вас или у Ваших близких проявляются навязчивые мысли и/или действия, мы рекомендуем обратиться за квалифицированной помощью к психологам, работающим в методе когнитивно-поведенческой терапии, которая является научно-доказанным методом в лечение обсессивно-компульсивного расстройства. Специалисты нашего центра поймут симптомы и помогут справиться с ними, что повлияет на качество жизни и даст возможность распоряжаться временем так, как решите Вы, а не расстройство!