Панические атаки

У многих из нас может быть паническая атака или две в течение нашей жизни, а короткие эпизоды не приводят ни к чему другому. Но для некоторых людей они случаются гораздо больше. К счастью, лечение панических атак может многое сделать, чтобы остановить их.

При паническом расстройстве происходят:

• повторяющиеся панические атаки (не меньше двух случаев);
• страх повторения панических атак;
• избегание мест или ситуаций, в которых они могут происходить.

Паническая атака – это неожиданный всплеск интенсивного страха, при котором проявляются 4 или больше симптомов.

Симптомы панической атаки:

• учащенное сердцебиение;
• потливость;
• дрожь в теле;
• ощущение нехватки воздуха;
• одышка;
• боль или дискомфорт в груди;
• тошнота;
• ощущение дискомфорта в животе, резкие позывы в туалет;
• ощущение будто теряешь сознание, головокружение;
• приливы жара или холода в теле;
• парестезия (ощущение онемения или покалывания);
• дереализация (ощущение нереальности происходящего) или
• деперсонализация (состояние отчуждения от самого себя);
• страх потери контроля над своим телом;
• страх сойти с ума;
• страх смерти.

Паническое расстройство может ограничивать жизнь и возможности человека. Если панические атаки случались в общественных местах, в транспорте или других ситуациях, то человек может избегать этих мест, что не дает возможности полноценно жить, работать, влияет на отношения в семье. Если Вы обнаружили у себя или своих близких симптомы панического расстройства, мы рекомендуем обратиться за помощью к специалисту, который применяет метод когнитивно-поведенческой терапии. Специалист поможет справиться с паническим расстройством и повысить стрессоустойчивость.