Майндфулнесс – Група розвитку навичок усвідомленості

Майндфулнесc – це універсальна практика, яка допомагає впоратися з викликами сучасного ритму життя, вчить регулювати свої думки і емоції. Попереджає виникнення тривожних і депрессивних розладів, змінює спосіб реагування на потенційно стресові ситуації. За допомогою ресурсів власного тіла і розуму допомагає зосередитися на тому, що дійсно відбувається у вашому житті. Зберігає внутрішню енергію і приводить людину до свідомого життя в теперішньому моменті, «тут і зараз», має великий вплив на наше здоров’я, благополуччя і щастя. Адже ми гідні прожити своє життя саме так, як ми цього хочемо.
Групу розвитку навичок усвідомленості проводить фахівець Центру когнітивно-поведінкової терапії та консультування Соня Лагутіна, лікар-психолог, психотерапевт.
Перша ознайомлююча зустріч 29 листопада, четвер, 19.00.
Далі група буде проходити раз на тиждень у вечірній час. Вартість 350 грн.
Попередній запис обов’язковий – телефонуйте адміністратору Центру: 066-448-01-00,067-448-01-00.

Адреса Центру: http://kpt-center.com.ua/contact/

Терапевтична група «Свобода бути собою»

Для кого ця група? Якщо ви…Відчуваєте сильне почуття тривоги (страху) в соціальній ситуації, яке не проходить?

– Думаєте, що інші можуть це помітити?
– Чи вважаєте себе сором’язливим (ною)?
– Ви боїтеся, що під час спілкування будете виглядати ніяково або смішно?
– Відчуваєте себе в пастці Вашого страху і, як результат, не можете жити так, як вам би того хотілося?
– Відчуваєте самотність, злість на себе через труднощі в спілкуванні?
– Намагаєтеся всіляко уникати ситуацій, в яких можете опинитися в центрі уваги?
Якщо це все про вас, причиною цього може бути соціальна тривога, яка заважає вам насолоджуватися життям і реалізовувати свої мрії.

Що ми пропонуємо? Ми пропонуємо впоратися з соціальною тривогою за допомогою групової когнітивно-поведінкової терапії. Це вид терапії, яка грунтується виключно на результатах наукових досліджень. Цей підхід допомагає людям досягти конкретних змін в поведінці і негативному мисленні, а також в досягненні цілей.
Як ми можемо Вам допомогти. У процесі групової терапії ви навчитеся:
– Нового способу поведінки. Бути більш відкритими, комунікабельними і
незалежними від оцінок (реакції) оточуючих.
– Нового способу відчувати. Бути менш тривожними, менш наляканими і менш
пригніченими.
– Нового способу мислення. Позбудетеся від самозвинувачуючих і самопринижуючих думок, навчитеся вирішувати реально існуючі проблеми.