Рубрика: Мероприятия

Майндфулнесc — это универсальная практика, которая помогает справиться с вызовами современного ритма жизни, учит регулировать свои мысли и эмоции. Предупреждает возникновение тревожных и депресcивных расстройств, меняет способ реагирования на потенциально стрессовые ситуации. Посредством ресурсов собственного тела и разума помогает сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни. Сохраняет внутреннюю энергию и приводит человека к осознанной жизни в настоящем моменте, «здесь и сейчас», оказывает огромное воздействие на наше здоровье, благополучие и счастье. Ведь мы достойны прожить свою жизнь именно так, как мы этого хотим.
Группу развития навыков осознанности проводит специалист Центра когнитивно-поведенческой терапии и консультирования Соня Лагутина, врач-психолог, психотерапевт.
Первая ознакомительная встреча 29 ноября, четверг, 19.00.
Далее группа будет проходить раз в неделю в вечернее время. Стоимость 350 грн.
Предварительная запись обязательна — звоните администратору Центра: 066-448-01-00,067-448-01-00.

Адрес Центра: http://kpt-center.com.ua/contact/

Для кого эта группа? Если Вы…Ощущаете сильное чувство тревоги (страха) в социальной ситуации, которое не проходит?

— Думаете, что другие могут это заметить?
— Считаете себя стеснительным (ной)?
— Вы боитесь, что во время общения будете выглядеть неловко или смешно?
— Чувствуете себя в ловушке Вашего страха и, как результат, не можете жить так, как вам бы того хотелось?
— Ощущаете одиночество, злость на себя из-за трудностей в общении?
— Пытаетесь всячески избегать ситуаций, в которых можете оказаться в центре внимания?
Если это все о вас, причиной этому может быть социальная тревога, которая мешает вам наслаждаться жизнью и реализовывать свои мечты.

Что мы предлагаем? Мы предлагаем справиться с социальной тревогой с помощью
групповой когнитивно-поведенческой терапии. Это вид терапии, которая основывается
исключительно на результатах научных исследований. Этот подход помогает людям достичь
конкретных изменений в поведении и негативном мышлении, а также в достижении целей.
Как мы можем Вам помочь. В процессе групповой терапии вы научитесь:
— Новому способу поведения. Быть более открытыми, коммуникабельными и
независимыми от оценок (реакции) окружающих.
— Новому способу чувствовать. Быть менее тревожными, менее напуганными и менее
подавленными.
— Новому способу мышления. Избавитесь от самообвиняющих и самоуничижающих
мыслей, научитесь решать реально существующие проблемы.