Алкогольна залежність

Сьогодні багато  хто регулярно вживає алкоголь під час дружніх посиденьок, під час святкування будь-яких подій, а іноді і для того, щоб розслабитися після важкого робочого дня. Чи означає це, що всі, хто більш-менш регулярно вживає алкоголь, мають залежність і необхідне лікування алкогольної залежності? Звичайно ж ні. Хоча залежність може розвинутися у кожного, хто вживає алкоголь, для її діагностики необхідно, щоб протягом одного місяця або кілька разів протягом коротких періодів протягом 12 місяців спостерігалося мінімум 3 з наступних симптомів.

Симптоми алкогольної залежності:

  • сильне бажання або потяг вжити алкоголь;
  • втрата контролю над вживанням алкоголю, тобто людина вживає в більшій кількості і довше за часом, ніж спочатку планував;
  • невдалі спроби припинити вживання алкоголю;
  • фізіологічні прояви синдрому відміни (тремор, озноб, головний біль, емоційний розлад, м’язові болі і т. д.);
  • розвиток толерантності до алкоголю – для досягнення того ж ефекту, що і раніше, людині необхідні великі дози;
  • продовження вживання алкоголю, не дивлячись на очевидні негативні наслідки для соціального життя, наслідки для роботи, а також для здоров’я. Оскільки вживання відбувається навіть в небезпечних для життя ситуаціях (наприклад, водіння автомобіля в нетверезому вигляді);
  • на вживання алкоголю витрачається багато грошей і часу. Часто пристрасть до вживання проявляється шляхом скорочення важливих інтересів в результаті вживання алкоголю.

Щорічно на земній кулі 3,5 млн. смертей відбувається через зловживання алкоголем або наркотиками. Тому, якщо ви знайшли у себе або у ваших близьких описані вище симптоми, не варто відкладати візит до фахівця для лікування алкогольної залежності. І хоча від залежності не застрахований ніхто, ми знаємо, що з цим робити. Ми знаємо як вам допомогти вийти з порочного кола і повернутися до повноцінного життя за допомогою когнітивно-поведінкової терапії.

Причини алкогольної залежності

Алкоголізм є результатом поєднання біологічних (генетичних), психологічних і соціальних факторів. Чим більше факторів ризику проявляється у людини, тим більша ймовірність того, що вони стануть залежними. І іноді ці фактори ризику повністю виходять з-під контролю людини. Давайте розглянемо деякі з них нижче.

  • Біологічні фактори. Дослідження показали тісний зв’язок між алкоголізмом і біологічними факторами, зокрема генетикою і фізіологією. У той час як деякі люди можуть обмежити кількість споживаного ними алкоголю, інші відчувають сильний імпульс для продовження. Пов’язано це з тим, що для деяких алкоголь дає почуття задоволення, спонукаючи мозок повторювати поведінку, яке може перерости в згубну звичку. Крім того, в мозку є певні хімічні речовини, які можуть зробити вас більш сприйнятливими до зловживання алкоголем.
  • Соціальні фактори. Такі як культура, релігія, сім’я і робота сприяють формуванню того чи іншого погляду на життя, на нашу поведінку, а також на наше ставлення до алкоголю і культуру його вживання. Сім’я відіграє велику роль в ймовірності розвитку алкоголізму. Діти, які піддаються зловживання алкоголем з раннього віку, більш схильні до ризику потрапляння в небезпечні патерни поведінки. Соціальне оточення (друзі, компанії, однокласники, одногрупники) або нова робота також можуть зробити вас більш сприйнятливими до алкоголізму. Бажання вписатися в колектив і бути «своїм хлопцем» може привести до того, що ви будете брати участь в заходах, які зазвичай не відвідували (вечірки, посиденьки в барі, дискотеки та ін.). Перш ніж ви встигнете отямитися, ви не пропускаєте жодні посиденьки у веселій компанії, набагато частіше п’єте і відчуваєте потяг до алкоголю після довгого робочого дня. Все це ознаки формування алкогольної залежності.
  • Психологічні чинники. Різні психологічні чинники можуть збільшити шанси розвитку пристрасті до алкоголю. Кожна людина справляється з ситуаціями по-своєму. Однак те, як ви справляєтеся з цими почуттями, може вплинути на певні поведінкові риси. Наприклад, люди, які відчувають сильний стрес, тривогу, депресію та інші психологічні проблеми, більш уразливі для розвитку алкоголізму. У таких випадках алкоголь часто використовується для придушення почуттів і полегшення симптомів психологічних розладів.

Згодом вживання спиртних напоїв може стати звичним і привести до формування алкогольної залежності. Чим частіше ви звертаєтеся до алкоголю, щоб полегшити емоційну напругу, тим більше ваше тіло стає толерантним до нього. Для досягнення відчутного ефекту потрібні все більші дози алкоголю. Чим запущеними цей процес, тим більше часу і зусиль займе лікування алкогольної залежності.

Когнітивно-поведінкова терапія залежності

Когнітивно-поведінкова терапія – це психотерапія, заснована на результатах наукових досліджень. Цей цілеспрямований, короткостроковий підхід допомагає людям в досягненні конкретних змін або цілей. Терапія рухається швидко, тому що клієнтам даються щотижневі завдання «домашня робота», які призводять до більш швидких результатів.
Лікування алкогольної залежності за допомогою когнітивно-поведінкової терапії зазвичай включає в себе три етапи.

  • Ідентифікація проблеми. Функціональний аналіз вживання з метою виявлення чинників, ситуацій, емоцій, подій, які провокують вживання алкоголю.
  • Виявлення переконань, думок і емоцій, пов’язаних з проблемою. Зміна негативних або неточних переконань, думок і емоцій з приводу проблеми. Когнітивно-поведінкова терапія допомагає клієнтам усвідомити свою здатність практикувати альтернативні способи мислення і регулювати тривожні емоції і шкідливу поведінку.
  • Зміна поведінки, яка веде до зловживання. Терапевт намагається допомогти індивідууму розучити старі звички і навчитися розвивати більш здорові навички та звички. А також навчання новим способам впоратися з ситуаціями і обставинами, які привели до їх епізодів вживання алкоголю в минулому.

Запишіться на консультацію прямо зараз

надішліть запит і наш адміністратор зв'яжеться з Вами найближчим часом