Лікування дисморфофобічного розладу з допомогою когнітивно-поведінкової терапії

Лікування дисморфофобічного розладу з допомогою когнітивно-поведінкової терапії Протягом останнього часу спостерігається стійке зростання незадоволеності людей різними сферами їхнього життя, а особливо — власного тіла. Все більше людей найрізноманітнішого віку висловлюють невдоволеність своєю зовнішністю. Зазвичай скарги стосуються незначних, уявних або ледь помітних вад на обличчі, розмірів особливостей тіла (занадто малі або занадто великі), стоншення волосся, вугрі, зморшки, рубці, судинні зірочки, блідість або почервоніння обличчя, асиметрія або недостатня пропорційність. Іноді скарга може бути надзвичайно розпливчаста. Для прикладу, людина може описувати себе, як…

1
Read More

Начиная практиковать майндфулнесс

Начиная практиковать майндфулнесс. Во время практики майндфулнесс мы обращаем внимание на то, что происходит в настоящем, прямо сейчас, не пытаясь что-либо изменить. Осознанное внимание – это способ замечать все то, с чем связано мышление (включая наблюдение и слух, обоняние, касание, вкус, ощущения в теле и непосредственно само мышление), спокойным и непредвзятым образом, без необходимости изменять что-то или эмоционально реагировать. Это означает, что мы развиваем «уравновешенность», т.е. способность оставаться спокойными и нереактивными, каков бы ни был наш опыт. Практика майндфулнесс направлена…

0
Read More

Практики осознанности для профилактики депрессии

Практики осознанности для профилактики депрессии Вспомните, когда в последний раз вы чувствовали себя уставшими, напряженными, уязвимыми. Вам хотелось совладать со своими беспокойными мыслями, но они все возвращались, как бы вы не старались сосредоточиться. Старания избавиться от этих навязчивых мыслей или советы «мыслить позитивно» не работают, и это вызывает еще больший стресс, тревогу и беспокойство. Миллионы людей живут в состоянии, которые нельзя описать как депрессию, но в то же время они не чувствуют себя счастливыми. У всех нас бывает так, что…

0
Read More
Почему КПТ ?
Джежелий Юлия (интервью)
Анна Орлова (интервью)
Анна Орлова (панические атаки)
Гончарова Ольга (интервью)
Ольга Гончарова (фобии)
Задать вопрос специалисту нашего центра

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Сообщение

×
Заказать обратный звонок

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Телефон

Мы обязательно Вам перезвоним

×
Записаться на консультацию

Ваше имя (обязательно)

Ваш email (обязательно)

Ваш телефон (обязательно)

Имя специалиста

Сообщение

×