Когнітивно-поведінкова терапія при компульсивному переїданні

Лікування компульсивного переїдання Когнітивно-поведінкова терапія при компульсивному переїданні У всіх країнах світу відмічається серйозна наростаюча криза в стані здоров’я населення. За статистикою Всесвітньої організації охорони здоров’я, в 2016 році більше 1,9 мільярдів дорослих мали надлишкову вагу, з них більше 650 мільйонів мали ожиріння. 41 мільйон дітей у віці до 5 років мали надлишкову вагу та ожиріння. Тому сьогодні лікування компульсивного переїдання набуває особливої актуальності. Наукові дослідження постійно підтверджують дані про те, що люди з надлишковою вагою знаходяться у зоні підвішеного…

0
Read More

Мифы и заблуждения о зависимости

Мифы и заблуждения о зависимости «Зависимость не лечится», «срыв – признак того, что лечение не помогает» Зависимость от алкоголя либо наркотиков – хроническое заболевание, это означает, что у человека вероятней всего будут рецидивы заболевания. В случае с алкоголизмом или наркозависимостью, рецидив – это повторное употребление, даже несмотря на лечение. Согласно многочисленным исследованиям, 85% людей возвращаются к употреблению в течении года после лечения. Также, 2/3 людей в период выздоровления имеют рецидив в течении недель или месяцев. Рецидив – неотъемлемая часть процесса…

0
Read More

Первая помощь при стрессе. Как самостоятельно развить стрессостойкость.

Как  сохранять спокойствие в наше неспокойное время. Семь простых, но действенных способов.  К нам в Центр когнитивно-поведенческой терапии и консультирования в г. Киеве часто обращаются люди с вопросом как справиться со стрессом. И действительно, сегодняшний темп жизни приводит к тому, что мы постоянно заняты, у нас не хватает времен даже на то, чтобы банально отдохнуть, не говоря уже о том, чтобы выделить дополнительное время на путешествия, прогулки, занятия спортом и многое другое. И парадокс заключается в том, что чем больше…

1
Read More

Начиная практиковать майндфулнесс

Начиная практиковать майндфулнесс. Во время практики майндфулнесс мы обращаем внимание на то, что происходит в настоящем, прямо сейчас, не пытаясь что-либо изменить. Осознанное внимание – это способ замечать все то, с чем связано мышление (включая наблюдение и слух, обоняние, касание, вкус, ощущения в теле и непосредственно само мышление), спокойным и непредвзятым образом, без необходимости изменять что-то или эмоционально реагировать. Это означает, что мы развиваем «уравновешенность», т.е. способность оставаться спокойными и нереактивными, каков бы ни был наш опыт. Практика майндфулнесс направлена…

0
Read More

Послеродовая депрессия: симптомы, лечение, профилактика.

послеродовая депресся

Послеродовая депрессия: симптомы, лечение, профилактика. Вы стали мамой, казалось, что худшее позади, и вот он долгожданный момент вселенского счастья. Вы возвращаетесь домой и понимаете, что ожидания не совпадают с реальностью. Количество забот увеличилось в разы, а энергии не прибавилось. Настроение ни к черту, и, кажется, что вы уже на пределе. Возможно, у вас послеродовая депрессия. «Как распознать у себя послеродовую депрессию?» Слабость и плохое настроение абсолютно нормальны для женщины после родов в течении первых двух недель. Около 50% — 75%…

0
Read More

Нейробиология в психотерапии. Тезисы с семинара во Львове

Мозг

С 15 по 17 марта, во Львове состоялся семинар «Нейробиология в психотерапии». Лекции читал директор УИ КПТ Олег Романчук. И мы, чтобы не отставать от современных тенденций, посетили его почти полным составом. Информации очень много, поэтому мы попробуем поделиться основными тезисами со всех трех дней.

0
Read More

Тревога за ребенка. Что делать если она чрезмерная? 7 советов, чтобы с ней справиться.

чрезмерная тревога за ребенка

Тревога за ребенка. Что делать если она чрезмерная? 7 советов, чтобы с ней справиться. Природа встроила в наш организм способность волноваться. Беспокойство и тревога действительно полезны, когда подталкивают нас к действиям и решению проблем. Они вызывают ощущение дискомфорта и это нормально: ведь вряд ли бы мы спасались в опасной ситуации, если бы переживание тревоги было похожим на состояние воодушевления при прослушивании любимой песни. Но если вы часто озабочены мыслями «а что, если?», «случится что-то плохое», «мне все нужно контролировать» и…

4
Read More

Практики осознанности для профилактики депрессии

Практики осознанности для профилактики депрессии Вспомните, когда в последний раз вы чувствовали себя уставшими, напряженными, уязвимыми. Вам хотелось совладать со своими беспокойными мыслями, но они все возвращались, как бы вы не старались сосредоточиться. Старания избавиться от этих навязчивых мыслей или советы «мыслить позитивно» не работают, и это вызывает еще больший стресс, тревогу и беспокойство. Миллионы людей живут в состоянии, которые нельзя описать как депрессию, но в то же время они не чувствуют себя счастливыми. У всех нас бывает так, что…

0
Read More

Терапевтическая группа «Свобода быть собой»

Для кого эта группа? Если Вы… Ощущаете сильное чувство тревоги (страха) в социальной ситуации, которое не проходит? — Думаете, что другие могут это заметить? — Считаете себя стеснительным (ной)? — Вы боитесь, что во время общения будете выглядеть неловко или смешно? — Чувствуете себя в ловушке Вашего страха и, как результат, не можете жить так, как вам бы того хотелось? — Ощущаете одиночество, злость на себя из-за трудностей в общении? — Пытаетесь всячески избегать ситуаций, в которых можете оказаться в…

3
Read More
Почему КПТ ?
Джежелий Юлия (интервью)
Богатырева Анна (интервью)
Анна Орлова (интервью)
Анна Орлова (панические атаки)
Гончарова Ольга (интервью)
Ольга Гончарова (фобии)
Задать вопрос специалисту нашего центра

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Сообщение

×
Заказать обратный звонок

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Телефон

Мы обязательно Вам перезвоним

×
Записаться на консультацию

Ваше имя (обязательно)

Ваш email (обязательно)

Ваш телефон (обязательно)

Имя специалиста

Сообщение

×